Syv matvarer som misfarger tennene dine — og hva du kan gjøre med det

Tennene våre forteller historien om hva vi drikker og spiser — ofte tydeligere enn vi vil innrømme. Her er de syv vanligste synderne i det norske kostholdet, og hva tannlegene faktisk anbefaler at du gjør med dem.

1. Kaffe

Den åpenbare verstingen. Tanninene i kaffe trenger inn i emaljen og bygger seg opp lag på lag. Tre kopper om dagen er nok til å gi synlig misfarging i løpet av et halvår.

2. Rødvin

Lavere pH og høyt innhold av kromogener gjør rødvin til en dobbel trussel — vinen bryter ned emaljen samtidig som den fargelegger den.

3. Mørk te

Mange undervurderer hvor mye sterk svart te flekker tennene. Faktisk flere studier indikerer at den misfarger mer enn kaffe per kopp.

4. Bær og bærjuice

Blåbær, bjørnebær og granateple er fantastiske for helsen — og ødeleggende for tannfargen. Skyll med vann etterpå.

5. Soyasaus og balsamico

Mørke sauser fester seg lett til tannemaljen. Spesielt balsamicoeddik, som også er syrlig.

6. Brus — også den lyse

Sukker er ikke det eneste problemet. Karbonsyren i brus svekker emaljen og gjør den mer mottakelig for misfarging fra alt annet du spiser.

7. Tobakk

Vi nevner det fordi det må nevnes. Ingen annen vane gir like rask og vedvarende misfarging som røyking og snusing.

Hva tannlegene anbefaler

Den enkleste regelen: skyll munnen med vann etter inntak av kaffe, vin eller bær. Vent minst 30 minutter før du pusser tennene — emaljen er da myk og lett å skade. Og dersom du vil ha tilbake den opprinnelige tannfargen, finnes det nå milde hjemmesystemer som faktisk fungerer.